潜江铝皮保温 蓄力光｜中殷珺瑶：从老师场到厦大，场体育生的双线解围

冲刺梦校：厦门大学

考分数：文化分470分，体育项分93.6分

卓绝画像：抗压、自律、金石可镂

好：散播、拉伸减弱、看体育赛事

2026年考，东莞市中学殷珺瑶通过体育单招，以体操神气概述分的异得益被厦门大学收用。而三年前刚入学时，她文化课基础薄弱、名次靠后，正常里大部分时间要干预项老师，度合计很难跟上。从名次靠后到叩开985校大门，她的中三年，是场在老师场和书桌之间的双线解围。

回望三载中时光，殷珺瑶认为我方大的成长是学会了均衡强度老师与文化课学习，“不再把‘体育生’看成文化课过期的借口，三的艰难感是不休促使我跟紧班上同学的脚步。”班主任帮她合理分拨时间，教化经心指前途野心，学校和针织为体考生搭建的学习渠谈，成为她两端兼顾的底气。在这经由中，她的抗压才气和自律都进步了许多。

关于殷珺瑶而言，三上学期是她难过的阶段。老师时她手腕未必受伤，心态受到很大影响，发怵不成通过项检修；另边，文化课刷题不见起，两端都看不到卓绝。“那段时间数次思过撤销，不知谈该怎么办。”殷珺瑶回忆谈，幸得针织、教化和父母的引，她将调遣心态分红了两步：老师手腕不成用，就握腰腹、腿部等其他部位的力量老师，为项检修累积体能；文化课停滞时，不再盯着总分，而是先找准势科目和缺点科目，每天只定小见识——吃透套基础遴荐题、背完末节常识点，课间多背几个单词。

每次思撤销时，她会回思刚入学后极力老师、不休成长的我方，“挥洒的汗水不成顿然。体育教育我的对峙，不成只留在老师场，学习上也要相似扛住压力。”殷珺瑶说谈。

身为体育生，殷珺瑶纪念出套适配自己双线备考的实用学习法。她颠倒敬重碎屑化时间讹诈，课间、就餐列队谬误攥紧背诵单词、古诗文，午休前翻看政常识点提纲，把散空档充分讹诈起来；造精简型错题本，只归集频基础错题，管道保温施工标注对应中枢考点，每周固定时间复盘梳理，主攻容易拿分的基础题型；作念题学会采选，主动避让偏题、难题、怪题，和谐元气心灵吃透基础题型与频考点，紧紧守住保底分数。

针对短板科目，她先吃透讲义基础常识，撤销难渡过的大题，紧紧收拢填空、遴荐等基础得分点；每天固定小时攻弱科，合理分拨时间，不挤占休息；依期作念基础项限时老师，反复翻敬重作念错题，一一补都基础漏洞。

垂危的老师和学习之余，殷珺瑶可爱散播、拉伸减弱，也照看体育赛事。课外偏领略励志、成长类竹素，在她看来，“它们总能在我老师和学习双重困窘的时候引发我。”

站在新的东谈主生路口，殷珺瑶也写下对将来的渴望：“愿你带着老师场炼就的坚毅，奔赴大学赛场与课堂，不忘初心得历久，长期敢拼、长期诚恳！”

【班主任说】

东莞中三（4）班班主任杜凤梅：

珺瑶是个相配内敛的孩子，有时候跟她言语，你可能只会获取她的大眼睛眨两下就算是恢复了，但从她泛黄的地舆条记本你就知谈，她会把针织的些好的提议现实得相配到位，这跟她刻苦熟练的品性是如出辙的，也跟她能对峙到后的坚贞力韧是脉相承的。后我思跟她说：东谈主生如卷，写，不定有分，但不写，那是定没分！任重道远，安之若泰，就好。

撰文：黎晗 慧

统筹：慧

受访者供图

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