本期节目中，“舌头团”品尝到安吉传统美食“梅溪鱼丸”，对其鲜美滑嫩口感赞不口，提出想要学习如何制作。当地经验老道的鱼丸师傅表示，优质食材是一道好菜的基础，想做出正宗梅溪鱼丸，先要找到其原材料——西苕溪花鲢鱼、当地山泉水、土鸡蛋、紫菜等。“舌尖团”决定兵分三路，探访食材地，解锁梅溪鱼丸古法制作。

网友经常说，我抑郁了。

上海华山医院神经外科主治医生黄翔表示，如果是普通的抑郁，可以出去散散步、跟人聊聊天、吐槽一下、吃个火锅，可能就好了。但抑郁不等于抑郁症，抑郁症是因为大脑里缺乏5-羟色胺，也就是血清素，铝皮保温只有通过吃药，把这种化学物质补上去，才能真正的开心。大家可以去做抑郁症测试的量表，如果超过某一个分数，就代表可能得了抑郁症，需要看医生吃药。

平时也要多晒太阳，多补充色氨酸，血清素可以在阳光下成。牛奶、花豆、香蕉等食物中含有比较丰富的血清素的前体物质，吃好色氨酸再去晒太阳，就会产生血清素。酸奶中含有大量的色氨酸，开心果富含维生素B6，色氨酸加维生素B6是组成血清素重要的物质，吃完酸奶加开心果再去晒太阳，果会很好。要保证每天30分钟的阳光浴，这样才不会陷入抑郁。