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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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北派腿 腿无长短别·腿功有高低

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

黑虎拳，是以模仿老虎的动作融入技击的拳术。此拳法以刚劲猛烈、气势雄浑著称。而在黑虎拳的众多技法之中，“黑虎腿”的跃起踢击腿法，因其名号威猛、动作凌厉，尤为引人瞩目。

一、黑虎腿的练法

（一）入门一年的练法

入门学习的多是只有蛮力的年轻人。因此，一年一方面要磨练他们的心，避免因莽撞惹事；另一方面要教他们基本功夫，让他们扎实打好基础。

1. 跑山

〔练习方法〕

选择一个坡度适中的山坡作为训练场地。跑山有两个目的：

（1）增强耐力，尤其是双腿的耐力；

（2）提高反应能力，尤其是双腿的灵敏度。

向山上跑时，要一鼓作气，尽全力向上直冲，不要迂回。向山下跑时，也要尽全力跑，不能减速，但可以迂回。

向山上跑体力消耗很大，因此主要用于增强耐力；向山下跑时，体力消耗是次要的，主要是下山的惯会加快速度，且山路凹凸不平，易摔倒，所以在高速中选好落脚点非常重要，主要用于提高人的反应力。

一般练习方式为：先向山上跑，到达山顶后马上回头向山下跑，到山脚后又立刻回头向山上跑，一上一下不停顿。初练时以十个来回为限，之后每隔10天增加两个来回，只增不减。

〔练习说明〕

这种跑山方法比平地跑步果好上百倍，它不仅能提高整体体力和反应力，更重要的是注重锻炼耐久力，增强双脚的灵敏度，为之后练习黑虎腿打下良好基础。

2. 空踢

〔练习方法〕

（1）面对太阳站立，两脚分开与肩同宽，两手握拳收抱于胸前，全身自然放松下垂，心平气和。(图1)

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（2）重心向左移动，左脚撑地，右膝上提至胸前，小腿垂下，脚尖勾起朝前，上半身正面朝前。(图2)

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（3）左脚向外展开，身体向左转动，左肩向后微微倾斜，同时右脚反复向太阳方向踹出（技术要求可参考侧踢腿），高度不限，脚尖朝左，脚底朝前上方。(图3)

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意念：右脚踢出的杀气直冲太阳，将太阳冲破。

（4）恢复成（2）的动作。(图4)

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（5）恢复成（1）的动作。(图5)

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（6）重心向右移动，右脚撑地，左膝上提至胸前，小腿垂下，脚尖勾起朝前，上半身正面朝前。(图6)

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（7）右脚向外展开，身体向右转动，右肩向后微微倾斜，同时左脚向太阳方向踹出，高度不限，脚尖朝右，脚底朝前上方。(图7)

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意念：左脚踢出的杀气直冲太阳。

（8）恢复成（6）的动作。(图8)

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（9）恢复成（1）的动作。(图9)

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按照上述方法练习，早上左右脚各踢500腿，傍晚左右脚各踢500腿，每天每只脚踢1000腿。

〔练习说明〕

（1）动作要尽量按规范要求完成。

（2）练习时将意念贯注于动作中非常重要，能提高训练果。

（二）入门二年的训练

二年的训练与一年基本相同，不同之处在于空踢时要捆上绑腿，进行负重练习。

1. 跑山

与一年的练习方法相同。

2. 空踢

在两脚小腿上各捆一块5斤重的铅瓦，捆扎牢固后，按照一年空踢的方法练习。

（三）入门三年的训练

经过两年单调的训练，年轻人的浮躁之气已有所收敛。接下来进行进一步练习：

1. 跑山

与前两年的练习方法相同。

2. 踢树桩

〔动作方法〕

（1）在两脚小腿上各捆上铅瓦，面对木桩站立，两脚分开与肩同宽，心平气和。

（2）重心向左移动，左脚撑地，右膝上提至胸前，小腿垂下，脚尖勾起朝前，上半身正面朝前。

（3）左脚向外展开，身体向左转动，左肩向后微微倾斜，同时右脚向木桩踹出，脚尖朝左，脚底接触木桩，高度可自由掌握，左右脚适时交换，反复练习。

〔动作说明〕

踢桩时，要意念杀气透过木桩，要有将木桩踢断的决心。

3. 排打

〔器材〕

扎竹丝：取一根长约二尺的毛竹，破成细条并削光滑，将50~60根细条为一束，一端用绳子扎紧即可。

准备一根桑木棍。

〔练习方法〕

（1）甲以金鸡独立姿势站立不动，乙手持扎竹丝，挥动扎竹丝将甲的腿部、脚部密密麻麻地拍打3～5遍。

（2）两人换位，乙以金鸡独立姿势站立不动，甲手持扎竹丝，将乙的腿部、脚部密密麻麻地拍打3～5遍。

（3）甲以金鸡独立姿势站立不动，乙手持桑木棍，挥动桑木棍将甲的腿部、脚部密密麻麻地排打多遍。

〔动作说明〕

甲乙两人相互换位，左右腿交替做独立姿势，拍打力量要由轻逐渐加重。

（四）3～6年的训练

1. 步法的训练

（1）碎步

碎步踢击：

前碎步踢击法；(图10、11、12)

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后碎步踢击法；(图13、14、15)

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侧碎步踢击法。(图16、17、18)

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（2）三角步

三角步踢击：先做预备姿势，走三角步，随即踢出黑虎腿。

可增加金的流动，改善锡青铜的工艺和力学能，但加大逆偏析程度。锡青铜中磷的限溶解度为0．15%，过多时将形成a+δ+Cu3P三元共晶，熔点为628℃，热轧时易产生热脆，只能冷加工。因此，变形锡青铜中含磷量不应大于o.5%，热加工时，磷应小于o.25%。含磷锡青铜是有名的弹材料，在加工时，控制冷加工前的晶粒大小和加工后的低温退火很有要。细晶粒加工材的强度、弹模量和疲劳强度比其粗晶粒加工材为高，但塑较低。冷加工材在200～260℃经1～2h低温退火、产生退火硬化应，管道保温施工可进一步提高制品的强度、塑、弹限和弹模量，并增加弹的稳定。现已列入中国国家标准中的含磷锡青铜共4个牌号。锡×其中QSn6.5-0.1金主要制作弹元件特别是电导好的弹簧接触片，仪器仪表中的耐磨零件和抗磁元件等；Qsn6．5一O．4金主要用于造纸、化工和食品等工业制造金属网，也用于制造耐磨和弹簧零件；QSn7-0.2金用于在中等的载荷和滑动速度下承受摩擦的零件，如轴承、轴套、涡轮等，亦可制造弹元件和其他机械电气零件；QSn4-0．3金用于生产压力表中的各种管材，作敏感元件，有压力表青铜之称。       广东黄宇铜铝材料有限公司成立于2002年，是一家业生产铜金的大型企业。公司拥有三大生产基地和一个管理中心。公司产品有黄铜，紫铜，铍铜，铝青铜，磷铜，主要产品包括止水铜带，H62黄铜带，C1700铍铜带，H65黄铜带，T2紫铜带，C1100紫铜棒，H62黄铜棒，C2680黄铜棒，H68黄铜棒，H65黄铜线，T2紫铜线，C5210磷铜带。本着“战略发展、永续经营”的战略发展思路，构筑铜材加工行业的人才高地和技术高地。目前，黄宇金属材料有限公司的在职员工超过了3000名，其中拥有高级管理人员70多名，各类技术人员170名，高级技术人员28名。目前公司拥有固定资产类总资产已达8亿元以上，占地达25，000平方米。具备国内外先进的冶炼、轧制、拉拔和连续挤压生产设备，同时配备拉力、相、电能和化学分析等检测设备和仪器，通过这些强有力的“硬件”和管理、技术等“软件”融，使得年加工能力在20，000吨左右。 广东黄宇铜铝材料有限公司已通过iso9001国际质量体系认证，质量管理体系覆盖于公司的各个环节，体系管理切实有、品质意识不断提高。本着企业利益和社会利益化的原则，满足下游客户的产业需求，履行自我的社会责任，打造业内知名品牌，实现企业和环境的双赢。 公司的产品有：      黄铜板、黄铜带、紫铜带、黄铜棒、黄铜管、铜排、铜线、（紫铜、青铜、磷铜、铍铜）、材质有：H96、H90、H80、H70、H68、H65，H63，H62，黄铜棒，H62黄铜板，紫铜板，T3紫铜板，T8紫铜板、磷青铜C5102、C5210、C5191、C1220、C1040、，磷铜带C2680、C2200、C2720、C2600、C2620,纯紫铜C1020、C1100、紫铜带、C1210，GB状态0、1 1/2H、1/4H、3/4H、H、EH、SH、高精密黄铜带、紫铜带、磷铜。铝板、铝带、铝棒、铝管、铝线、铝型材、材质有：1060、1070、2024、2124、3003、5005、5050、5052、5056、5083、5356、6011、6061-T3、6061-T5、6061-T6、6063-T3、6063-T5、6063-T6、6082、7003、7005、7075等。可根据用户的需要生产GB ASTM JIS DIN OST 等标准，承接订购各种特殊规格的异型铜铝材。      黄宇的主要产品以电子引线、铜银金换向器插片线材、铜以及铜金接触线、铜以及铜金绞线、高纯无氧铜，以及铜银、锡铜、镁铜等金材料，主要应用于电气化铁路建设、电子行业换向器、电子引线和电子线缆以及异型材等。2007年度铜都铜材已经达到了销售产值约10亿元/年的经营规模，基于多年的铜材加工行业的管理经验和技术经验累计，广东黄宇铜铝材料有限公司已打造成一个以升级加工和技术创新为主营方向的铜加工行业产业链。      公司对外承诺：      (1)价 格：有一定采购量的厂商将免运吊费（可视情节而定）。普通采购商也将享受出厂价格      (2)质 量：现场看货、验货。并提供产品质量证明书。      (3)便 捷：可代办国内各大省份的运输，如（汽运，火运，船运等）。      (4)服 务：所有产品一张或一支起售，货物可自提或按对方要求运送指定地点。如有意了解我公司产品请登录我公司网站或在百度上搜“广东黄宇”(价格变动比较快请以当日价格为准，如有需要请拨打咨询电话)！！  

（3）垫步

垫步踢击：先做预备姿势，后脚向前垫一步，前脚提起，踢出黑虎腿。(图19、20、21)

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2. 手法的训练

（1）欺骗手法。(图22、23、24)

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（2）防御手法。

（3）补充手法。(图25)

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二、正宗黑虎腿

正宗的黑虎腿是飞踢之术，而非地面攻击的腿法。前面提到的“黑虎腿法”是由正宗黑虎腿演化而来的，是为练习正宗黑虎腿打基础的腿法。如果没有前面的基础练习，正宗黑虎腿就如同空中楼阁，失去根基。

跳跃攻杀需要很强的腿力，而这种腿力来自于平时的艰苦训练。6年的跑山训练，不仅让人承受大的体力消耗，还能使双脚的弹跳力变得异常出色。凡是坚持完成6年跑山训练的人，其前跃、后跃、向上跳跃的能力都能达到“轻功”的水平，不仅能跳得高、跳得远，而且由于经常朝山下跑，双脚的灵敏度和应变能力也会大大增强。比如不需要助跑，原地一跃就能迅速腾空，这种能力往往会让对手大吃一惊。

三、正宗黑虎腿的跳跃杀法

（一）原地拔起的黑虎腿攻杀法

由于原地拔起跳跃迅捷，高度超出常人想象，因此能出奇制胜。

〔动作方法〕

（1）两脚前后分开站立，与肩同宽，两膝微微弯曲。(图26)

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这种姿势和平时站立没什么区别，不会引起对方的警觉。

（2）两脚原地蹬地跳起，百会穴向上提气，使全身向上凌空拔起，同时前脚向前踢出。动作要迅速，不能拖沓。(图27、28、29)

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出奇制胜的关键在于原地凌空拔高，不要有多余动作。

（3）落地后，后脚向前踢出。(图30、31)

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后这一式主要起补充作用。凌空拔起的时机非常重要，当敌人向其猛冲时，就是佳的机会。如(图32、33)所示，当敌人冲近身并挥拳攻击时，其凌空飞起一脚，可在混乱中取胜，甚至能踢掉敌人的下颚骨！

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又如(图34、35)所示，敌人冲近身并提腿踢击时，其凌空飞起避开攻击，同时踢出一脚。

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（二）追杀法

〔动作方法〕

（1）两脚前后分开站立，与肩同宽，两膝微微弯曲。(图36)

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（2）左脚脚尖向外摆，重心向前移动，右脚蹬地提起，右膝向怀中提，借助蹬地的惯使身体腾空而起。(图37)

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（3）身体在空中向前“滑行”，右脚向前猛地踢出。(图38)

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（4）落地后，后脚向前踢出。(图39、40)

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〔动作说明〕

此技法的运用时机为：在敌人无精打采、精神疲惫时；在敌人缺乏信心、犹豫不决时；在敌人踉跄后退、垂死挣扎时；(图41)

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从敌人背后偷袭时，攻击果为显著。(图42)

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（三）追杀法实战运用

1.  敌我双方对峙，距离稍远。

2.  其向敌人冲近一两步（也可原地起跳），双脚用力蹬地，全身腾空跃起，同时右脚向前踢出，左腿控制在裆部位置。

3.  身体在空中猛旋180°，同时右脚回收内扣，左脚借转身之力向前猛踢出。

4.  落地。(图43、44、45、46、47、48)

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