铜陵不锈钢保温 手随杆走，杆随身转的迎手鞭杆

迎手鞭杆

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迎手鞭杆

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鞭杆，亦称短棍，为长约1，2米左右或为本人手的十三、四把均可。鞭杆分为鞭把，鞭梢，鞭中三部分，如图。

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鞭杆的粗细不限，一般来说，把端截面直径约为2.5厘米、梢端截面直径为2厘米，也可根据个人的体质，力量大小而配备适于自己使用的鞭杆，以称手和携带方便为要。

鞭杆的握法有三种：正握，反握，和半握，一般来讲，手心向下或向内握鞭为正握，手心向下或外旋向下握鞭为反握；手指放松持鞭或仅用拇、食、中三指依托鞭杆则称之为半握或松握，在练习过程中，因正反手随时变换，很难确切说明那下是正握，那下是反握，故仅供初学时参考以便掌握。

鞭杆短面圆，无刃、无锋，梢把并用，单双手互换，它吸收和综了武术长短器械的多种运动方法，衍变出独特的运动风格。练招走势，要求身械协调，走鞭换手长短倏忽，身灵步活，进退自如，伸屈吞吐刚柔兼有，起伏转折动迅静定，闪展腾挪干净利落，纵横交错，力贯鞭端。

练习起来，要呈现出手不离鞭，鞭不离身，时而雄键朴实，时而轻巧敏捷的运动形象。表现出鞭犹蛟龙缠身，身似狠猴攀纵，眼如狸猫攫鼠，步像雄鸡斗勇的特点。

迎手鞭杆的核心特点可概括为 短小精悍、攻守一体、身法灵动、鞭手一。

杆身短小，通常 1.2-1.5 米、质地坚韧，便于近身缠斗，可单双手握持，兼顾刺、劈、挑、撩、格、拦等技法，灵活多变。技法核心以 “迎手” 为要，强调以杆迎击、借力打力，讲究 “手随杆走，杆随身转”，招式衔接紧凑，无多余摆架，攻防转换快。

发力源于腰腿，贯于杆梢，讲究 “寸劲”“拧劲”，刚柔并济 —— 格挡时柔化卸力，攻击时刚猛脆快，戳点精准、劈砸有力。身法注重走转腾挪，步法多为碾步、垫步，身法低矮灵动，与杆法高度配，做到 “步到杆到，身械一”，擅长在狭小空间内施展。实战招式简洁实用，无表演动作，侧重近身制敌，尤其适防身自卫，兼具棍术的刚猛与短兵的巧变。

古有鞭杆歌诀，摘要如下：

鞭杆，鞭杆，上下翻转，

回腰换手，威灵在眼，

两头并用，忽长忽短，

击穴点窍，手腕一转。

拉器长用气势雄，暗中旋转上下攻，

撩上崩点咽喉胸。苍龙入洞任纵横。

手提救杆为高，长枪短剑不相饶，

扎出去，身边撩，金刚主势背后摇。

上步架，弯转戮，抽步打，跨步摔，

打前头，看后头，十字手，乱劈柴。

地址：大城县广安工业区

在身近打，引手出扎，扫前戳后，

插花盖顶；老牛撞角，狮子摇头：

指上打下，变化无穷。

迎手鞭秆动作图解

预备势：

①立正姿势站立，右手握住鞭把，铁皮保温施工使鞭杆贴身直立于体侧。两眼向前平视，做到心静体松，（如图1）

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②向左转体90°，两脚自然开立，与肩同宽；同时 右手持鞭把端向前下送，使鞭梢着地，两手右上左下握住鞭把，目向前视，（图2）

一、开步挑挡

两脚不动，右手向下按，左手向下搬，使鞭梢由下向上挑起，高于小腹，力达鞭端，目视前方，(图3）

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要点与用法，两手自然拄鞭，若无其事一般，突然将鞭梢上挑敌人之裆部，使其猝不及防。

二、左右贯耳

左脚向左跨一步，屈膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓步势，上体向左侧倾；同时在手向左搬压，左手向上翻把，使鞭梢向左上横击，高与头平，目视鞭梢，（图4）

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上体向右侧倾，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝前弓，成右弓步势；同时两手向右侧翻转，使鞭梢向右上横击，目视鞭端。(图5）

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要点与用法，左右弓步的变换于两手翻转向上击打的动作要协调一致，快速完成。此势系鞭梢贯打两耳，使力达鞭梢.

三、弓步扫踝（秋风扫叶）

①左脚向左前方上一步，足尖外摆，腿部微屈。同时两手顺杆前移换握鞭梢，（图6）

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②动作不停，右脚向左脚前盖步，体左转约90`，同时两手握鞭上举于右肩上方，目视右前方。（图7）

③动作不停，身体继续左转一周，左脚向后撤一步，含膝前弓，右腿蹬直成左弓步勢；同时两手握鞭梢，随转体从右上向左下方斜扫，鞭端离抛面约10厘米，目视鞭把。(图8）

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要点与用法：转体与云鞭下扫动作要配好，上下协调

一致，下扫要低，高不过膝，力达鞭端，身体不可前俯、猫

腰或突臀。

四、迎手挑劈

①上身起，右脚向前上一步，同时两手换把，右手变反掘，向棍把前移，左手翻转手心向上半掘鞭把，两手上举，使鞭梢向前上挑，高不过头，目视鞭梢。（图9）

③动作略停，左脚前上一步，足尖外展，同时左臂内旋，右臂外旋使左手心翻转向下，右手心翻转向上，两手力使鞭梢从上向下劈，力贯鞭梢，高与头齐，（图10)

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用法：设对方用器械向我头部击来，我迅速迎着对方的指上挑，挑开击来之械：然后顺着对方的器械下滑劈其手指或头面，故谓上挑下劈，连贯迅速。

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