里俩娃王人是妥妥的“肉食动物”杭州铝皮保温施工，青菜险些口不碰～孩子正长体格，养分要平衡，我就变吐相貌，把蔬菜悄悄藏进他们吃的食品里。

今天安排了受接待的三鲜蔬菜卷，口下去满嘴鲜灵，澄莹不腻，还特解馋，养分可口又顶饱。我俩娃语气干掉好几个！况且少油低脂又健康，减脂期也能幽闲吃。

不会执包子、包饺子的定要试试，无谓和面无谓擀皮，卷卷就处罚，浅显又可口～

‍三鲜素菜卷

【准备食材】西葫芦杭州铝皮保温施工，胡萝卜，鸡蛋，木耳，小葱，盐，鸡精，花椒粉，香油，食用油，馄炖皮或饺子皮

【制作行径】

1，根西葫芦，擦成细丝。半根胡萝卜，擦成细丝。加少量盐，抓拌均匀，静置5分钟。出水后，攥干过剩的水分。

2，鸡蛋5个，入碗中搞乱。油热倒入蛋液，炒成鸡蛋碎，放凉后和蔬菜放起。

3，铁皮保温再泡把木耳丝加进来杭州铝皮保温施工，放把葱花，加盐、鸡精、花椒粉、香油。

4，搅动均匀，馅料就调好了。还不错放点崭新的虾仁，会养分，可口。

5，买的馄炖皮，或饺子皮。在边放上馅，牢牢卷起来，双方用手指按下，止表示。

6，摆在蒸屉上，水开上锅，大火蒸8分钟即可，无谓焖凯旋出锅。

皮薄馅大的水晶菜卷就处罚了，咬口满嘴香，澄莹不浓重，可口又解馋。再蘸点辣椒油，就了，两口个可口到停不下来！

我是小鹅，生涯好意思食！稀疏情况，每天新。平方发愁吃啥的，不错储藏或关爱，下次念念吃不会作念还能找到我。感谢您的“”和“️”，来日好意思食依旧很精彩，敬请期待！

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