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绿豆沙和红豆沙具有清热、利水消肿、健脾养胃、润肠通便、补生津等功与作用。1.清热绿豆沙中的绿豆寒凉，具有清热的功，能缓解因上火引起的黑白生疮、咽喉肿痛等症状。2.利水消肿绿豆沙中含有的绿豆有益尿消肿的作用，关于体内潮湿过重致的水肿症状有定的果。3.健脾养胃红豆沙中的红豆有健脾益肾、消食健胃的功，适量食用有助于促进消化继承，脾胃。4.润肠通便红豆沙中的红豆富含膳食纤维，大约增多肠说念蠕动，起到润肠通便的作用，对便秘有益。5.补生津红豆沙中的红豆含有铁元素，设备保温施工可援助造，从而达到补的果；此外，红豆还富含多种维生素及矿物资，这些养分素在定进度上也有助于液的生成。提议适量食用绿豆沙和红豆沙以赢得其健康益处。但需贯注的是，由于两者均属于食品，并不可代替药物弘扬疗作用，若存在有关或肉体不适，应实时就医诊。

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