病情分析： 你好,奶水不及的话好通过食疗搞定比拟好,对妊妇和婴儿都成心. 指见地： 多喝点下奶的汤吧.鲤鱼粥 鲜鲤鱼（活的尤佳）5克,去鳞除内脏,切成小块与粳米或小米起煮粥.粥内不放盐,淡食.由于鲤鱼富含卵白质,有开胃健脾,摒除冷气,催生乳汁之功,淌若用鲤鱼1条（5－75克）煮汤（放入一丝佐餐酱油,不放盐）,吃肉喝汤,催乳果也可以. 鲫鱼汤 鲜鲫鱼5 克,去鳞除内脏,加通草6克煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3－5天,鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀,利水通乳之功.通草可通气下乳,与鲫鱼相等,果佳.鲫鱼汤宜淡食. 猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水15毫升,放入锅（以砂锅为佳）内共煮.先用武火,水开后改文火,煮1－2小时,分两次喝完.每天1只猪蹄,邻接服3－5天.因猪蹄含丰实的卵白质和脂肪,有较强的补,活作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,对产妇有促康复,通乳汁的功. 猪骨通草汤 猪骨（腔骨,排骨,腿骨王人宜）5克,铁皮保温施工通草6克,加水2毫升,熬1－2小时赤峰设备保温施工,熬成猪骨汤约1小碗,加入一丝酱油,次喝完.逐日喝1次,连服3－5天.猪骨有补气,生乳作用,对产妇有通乳汁,补体魄,促康复的功用. 黄花炖瘦肉 干黄花莱（笔名金针莱）25克,瘦猪肉25 克,煮或炖熟烂作莱佐餐.亦可用同量黄花莱与猪蹄1只共煮汤喝.黄花莱可疗妇女乳闭（但须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮,炖才有）. 花生大米粥 生花生米（带粉衣）1克,大米2 克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥.粥分两次（早午或旦夕各1次）喝完,连服3天.花生米富含卵白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃,理气通乳的.粉衣有活养.此粥对产妇产后虚有定疗. 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁5克,鲜链鱼5克,共同熬汤.然后吃鱼喝汤,吃时可放些酱 油,不放盐,次吃完.日服1次,连服3天.丝瓜仁有行,催乳功.鲢鱼有和中补虚,理气通乳的功用.此汤对产后虚有定疗. 清淡肘子 猪肘子1只,当妇身,不留行各1份.三者按1：2：2比例,用净水文火炖煮至烂熟.午餐吃肉,午晚餐喝汤.当归为补调经的妇科要药,且有润肠通便作用；不留行有行调经,催乳,消肿功；猪肘肉具有丰富的卵白质和脂肪.三者相等,有活补通乳下乳,壮健体魄作用,对产后乳且体虚者尤宜. 宝妈可以摄取个稳当你的,普通吃饭也要驻防多喝汤!祝宝妈早日有充足的奶水喂宝宝,祝宝宝健康成长!
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