双腿一盘，脚心一相对，会自然打开胯部，拉伸肝经和肾经，气血就会往肚脐以下的小腹和腿上走了。以这种姿势每天睡前躺10—20分钟。坚持做，你会发现脚先暖起来，铁皮保温睡眠也沉了。这是身体阳气在归位。
邮箱：215114768@qq.com闪电新闻记者翟丽报道
火马年充满了积向上的能量。在这一年里，你可能会受到突如其来的机会或挑战，这些机会会考验你的决策能力和勇气。对于有远大目标的人，火马年是一个创新与突破的时期，但同时也可能会遇到一些障碍。
济宁铁皮保温 一个睡姿 帮你补足阳气